princesses of all time
حياكي الله عزيزتي ...

نتشرف بكي اختا لنا ..انضمي إلى ركبنا لنرتقي بثقافتنا وديننا ..

نحن ننتظر نزف قلمك على طيات منتدانا ..




 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
تم تغيير شكل المنتدى اتمنى ان ينال اعجابكم عزيزاتي فقد تعبت كثيرا في اعدادة بنفسي ..وقد تم وضع لوحة الشرف وقريبا سيتم وضع المتميزات ..أختكم في الله ❀✿روح الغلا❀✿
المواضيع الأخيرة
» روايه نزيف الحب
الثلاثاء أبريل 16, 2013 12:32 pm من طرف سالمين

» تنبيه مهم لجميــــــــــــــــــع الأعضاء ..حتى لا تتعرضي للطرد..
الجمعة مارس 15, 2013 6:37 pm من طرف بنوته كول ما تحب سكول

» ارجوا الدخول بسرعة
الجمعة ديسمبر 14, 2012 11:25 am من طرف ❀✿روح المسك❀✿

» الرسم بالرموز
الأحد يوليو 29, 2012 10:48 pm من طرف بنوته كول ما تحب سكول

» الرسم بالرموز
الأحد يوليو 29, 2012 10:47 pm من طرف بنوته كول ما تحب سكول

» ارجوا الدخول بسرعة
الأحد يوليو 29, 2012 1:40 pm من طرف بنوته كول ما تحب سكول

» IHL []H HV[,H HG]O,G
الأحد يوليو 29, 2012 1:39 pm من طرف بنوته كول ما تحب سكول

» IHL []H HV[,H HG]O,G
الأحد يوليو 29, 2012 1:39 pm من طرف بنوته كول ما تحب سكول

» إعذروني والله آسفه
الثلاثاء يونيو 26, 2012 12:52 pm من طرف ❀✿روح المسك❀✿


شاطر | 
 

 طريقه سهله للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه :)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manoo0o
جديدة في عالم الأميرات
جديدة في عالم الأميرات
avatar

عدد المساهمات : 1
نقاط : 4987
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2011
العمر : 23
المزاج المزاج : بذاكر

مُساهمةموضوع: طريقه سهله للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه :)   الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:48 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا اول موضوع اكتبه في المنتدى واتمنى ينال اعجابكم Embarassed

هذي طريقه للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه Smile

ابتسامة صغيرة من القلب ووضع اليدين عند منطقة الرئتين أعلى الصدر وتخيل الضوء الأبيض داخل الرئتين ثم رفع اليدين وقلب الكفين إلى أعلى وترديد حرف "السين" بصوت مسموع ثم عودة الابتسامة الى الرئتين من الداخل ورؤية الضوء الأبيض مرة أخرى. وهذا التمرين يخلصك من المشاعر السلبية المرتبطة بالرئتين ومنها الاكتئاب والألم والحزن، وتحل محلها مشاعر الشجاعة والقوة والإخلاص.ونعود ونضع اليدين علي الكليتين ونبتسم إليها ونري الضوء الأزرق ثم نضم الساقين الي الصدر ونردد كلمة "تشوووو" التي تشبه صوت الماء، وهذا التمرين من شأنه تخليص الجسم من مشاعر الخوف والشك ونعود ونلامس الكليتين ونبتسم ونشعر بالهدوء والنبل والثبات، ثم نتجه إلى الكبد عند الجانب الأيمن تحت القفص الصدري ونتخيل رؤية الضوء الأخضر ثم نرفع يدينا لنتشابك معا ونقلب الكفين إلى أعلى ونميل في اتجاه الجانب الأيسر ونردد حرف "الشين" بصوت مسموع وهذا يخلصك من مشاعر الغضب والإحباط والغيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
❀✿روح المسك❀✿
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 612
نقاط : 6258
السٌّمعَة : 125
تاريخ التسجيل : 07/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: طريقه سهله للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه :)   الجمعة أكتوبر 28, 2011 10:01 am

واااو كثيير حلوة هالطريقة

تسلمي
وحياكي الله بيننا

إتشرفنا بوجودك

ننتظر المزيد من إبداعاتك

✿•·.¸¸.·´´¯`··._.·•التــــــــوقــيـــــع•·.¸¸.·´´¯`··._.·•❀







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
girl cool
أميرة فضية
أميرة فضية
avatar

عدد المساهمات : 264
نقاط : 5370
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 01/11/2011
العمر : 19
الموقع : http://rahaf1.jordanforum.net/
المزاج المزاج : راااااايق

مُساهمةموضوع: رد: طريقه سهله للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه :)   الأربعاء نوفمبر 02, 2011 10:50 am

ششششششششششششششكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ندى الصباح
مشرفة قسم أزيـــــاء واكســــسوار بناتي
مشرفة قسم  أزيـــــاء واكســــسوار بناتي
avatar

عدد المساهمات : 715
نقاط : 6125
السٌّمعَة : 47
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 19
الموقع : http://princesses.forumegypt.net/g6-group
المزاج المزاج : فرحانه لرجوع اموني وميمو

مُساهمةموضوع: رد: طريقه سهله للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه :)   السبت نوفمبر 05, 2011 2:03 pm



Like a Star @ heaven واو مـــا شاءالله شو هاد الموضوع عم يجنني من روووعتو

اشكرك على الموضوع الاكتر من رووعة وان شاء الله

ارد على جميع مواضيعك لانو اجازه تسلمي حبي
Like a Star @ heaven


✿•·.¸¸.·´´¯`··._.·•التــــــــوقــيـــــع•·.¸¸.·´´¯`··._.·•❀
فتيات لو بدكم تاخذو اجر وتستغرفو لذبكم قولو :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://princesses.forumegypt.net/g6-group
 
طريقه سهله للتخلص من التوتر والغضب والمشاعر السلبيه :)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
princesses of all time :: لمسات بناتي :: أزيـــــاء واكســــسوار بناتي-
انتقل الى: